مرزنجوش با یک دنیا خواصی که همه به آن نیاز داریم

مرزنجوش دارای خواص و کاربردهای فوق العاده بسیاری است و استفاده صحیح از آن برای سلامت بدن و درمان برخی بیماریها بسیار مثمر ثمر است.

سمنان، مرزنجوش به اندازه‌ی پونه ی کوهی (ارگانو) که رابطه‌ی بسیار نزدیکی با آن دارد شناخته شده نیست، اما خواص مرزنجوش از نظر پزشکی و درمان و سلامت و زیبایی بی نظیر است.

مرزنجوش یک گیاه همه ساله است که خاستگاه آن مناطق مدیترانه است. این روزها، این گیاه را در باغهای سرتاسر جهان میکارند.

این گیاه معمولا به عنوان جایگزینی برای پونه ی کوهی در آشپزی استفاده میشود و بافتی نرمتر و مزه‌ای نسبتا ملایمتر از آن دارد.
ارزش غذایی مرزنجوش هنگامی که شما از مرزنجوش در آشپزی استفاده میکنید، احتمالا از انواع خشک شده آن و به مقدار نسبتا کم استفاده میکنید. در بخش سلامت نمناک میخوانید که یک قاشق غذا خوری از گیاه مرزنجوش، حدود ۵ گرم کالری دارد، اکثر این کالریها از کربوهیدراتهای به شکل فیبر و قند طبیعی به دست میآیند، اما مرزنجوش منبع مهم و مناسبی از کربوهیدرات و قند و فیبر نمیباشد. همچنین به احتمال زیاد مواد مغذی قابل توجهی را تولید نمیکند، اما مقدار کمی از ویتامین K را دریافت خواهید کرد، همچنین میتوانید میزان مصرف ویتامین A، ویتامین C، فولات و ویتامین B۶ خود را با مصرف مرزنجوش افزایش دهید. مواد معدنی موجود در این گیاه حاوی کلسیم، آهن و منگنز میباشد.خواص مرزنجوش و فواید آن برای افراد مختلفبهترین مزایایی که مرزنجوش در رده سلامتی، پوست و مو به ما ارائه میدهد در ادامه این بخش آورده شده است.۱. خواص آنتی اکسیدانی مرزنجوش:هنگامی که از مرزنجوش در یک ماده غذایی خوشمزه استفاده شود، خواص آنتی اکسیدانی را به بدن ما میرساند، که باعث بهبود سلامت قلب و عروق میشود. همچنین قادر به تنظیم سطح قند خون است، التهاب درون بدن را افزایش میدهد و به آرامش سیستم عصبی بدن کمک میکند. زمانی که به عنوان یک درمان موضعی استفاده شود، خواص آنتی اکسیدانی آن طیف وسیعی از مزایا را ارائه میدهد. اکثر محصولات پاک کننده تجاری مرزنجوش را به فرآیند فرمول بندی خود اضافه میکنند، زیرا باعث صاف شدن پوست و جلوگیری از چین و چروک میشود و در درمان پوستهای مستعد آکنه، اگزما و بثورات را موثر است.۲. خواص ضد درد مرزنجوش:روغن مرزنجوش به طور موثر به کنترل سطح درد کمک میکند، که معمولاً با التهاب، تب، سردرد و درد عضلانی همراه است. روغن مرزنجوش بسیار موثر است و نسبت به داروهایی که مزایای یکسان دارند، هیچ گونه عوارض جانبی منفی ندارد.۳. خواص ضد اسپاسم یا گرفتگی:گیاه مرزنجوش در درمان تقریبا تمام انواع اسپاسمها و مشکلات مربوطه مفید است. این ماده به نحو موثری اسپاسمهای دستگاه تنفسی، روده ها، و اسپاسمهای عضلانی اعضای بدن را برطرف میکند. همچنین به درمان تشنج ها، کشیدگی عضلات، گرفتگیهای عضلانی و به تشنجی که به خاطر اسپاسمهای غیر قابل کنترل به وجود میآیند کمک میکند.۴. خواص ضد ویروسی مرزنجوش:بدن انسان به طور مداوم در معرض عناصر محیطی قرار میگیرد و یک سیستم ایمنی ضعیف را به وجود میآورد و به ویروس و عفونتها تبدیل میشود. تحقیقات نشان میدهد که استفاده از مرزنجوش به عنوان یک درمان مناسب برای حمله ویروسها در نظر گرفته میشود، همچنین استفاده مداوم از آن برای درمان آنفولانزای مرغی و سرخک نیز مورد استفاده قرار میگیرد.۵. خواص ضد باکتریایی مرزنجوش:مرزنجوش دارای خواص ضد میکروبی، ضد قارچی و ضد عفونی کنندهای است که به آن خاصیت درمانگری متعددی میبخشد. علاوه بر موارد ذکر شده، این گیاه را میتوان برای درمان سرماخوردگی، آنفولانزا، عفونت ها، مسمومیت غذایی و کمک به درمان زخمها نیز استفاده کرد.۶. کمک التیام سریع زخمها با مرزنجوش:گیاه مرزنجوش به عنوان یک مرهم با ارتقاء سرعت التیام زخم ها، چه درونی چه بیرونی، و محافظت از آنها در برابر عفونت مفید است و سرعت درمان زخمها را افزایش میدهد.۷. متعادل کردن تن پوستی:کسانی که به دنبال زیبایی پوست هستند، ممکن است متوجه شده باشند که مرزنجوش، یکی از عنصرهای رایج در اکثر محصولات پوستی است. حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است و باعث میشود که تناژ پوست به طور موثر تنظیم شود. تولید کنندگان محصولات مراقبت از پوست، عصاره مرزنجوش را در محصولات خود فرموله میکنند و از مزایای آن نسبت به رقبا برخوردار میشوند، مرزنجوش همچنین برای سفید شدن پوست و کمک به جوانسازی موثر است.
۸. مرزنجوش برای سلامت کلی مو:هنگامی که به عنوان یک درمان برای شستشوی مو استفاده میشود، روغن مرزنجوش معجزه میکند و به بهبود شرایط مو کمک خواهد کرد. خواص ضد باکتری و ضد قارچ آن به پاک کردن مو کمک میکند و هرگونه ناخالصی که ناشی از محیط زیست است، از پوست سر پاک میکند. کارشناسان مو توصیه میکنند که اگر روغن مرزنجوش را به صورت مستقیم به پوست سر بمالید، میتواند به درمان هرگونه بیماری مانند شوره سر و خشکی مو کمک کند، علاوه بر این شستشوی مداوم با مرزنجوش مواد معدنی و مواد مغذی حیاتی را فراهم میکند و کمک میکند تا ریشه موهای شما ضخیمتر شود. برای بهره مندی از مزایای کامل آن باید پس از استفاده، اجازه دهید تا موهایتان به طور طبیعی خشک شود و از هیچ گونه لوازم گرمایش غذایی استفاده نکنید.۹. مرزنجوش برای کمک به سلامت دستگاه گوارش:مرزنجوش میتواند به بهبود سیستم گوارشی کمک کند و همچنین مشکلات خاص مربوط به دستگاه گوارش را حل کند. فقط رایحهی آن میتواند به تحریک غدد بزاقی کمک کند و این امر به فرایند گوارش که از دهان آغاز میشود کمک کند. روغن موجود در این گیاه نیز اثربخش است و حرکت را در دستگاه گوارش تحریک میکند.ناراحتیهای رایجی مانند گاز معده، نفخ، سوء هاضمه، گرفتگی عضلات و حالت تهوع را میتوان با چند فنجان چای آرامبخش مرزنجوش یا افزودن گیاه تازهی آن به وعدهی غذایی برطرف کرد. این گیاه همچنین میتواند در دورههای بیماری و در خلال فرایند ریکاوری وقتی که میلی به غذا خوردن ندارید اشتهای تان را افزایش دهد.۱۰. کمک به استرس و اضطراب با مرزنجوش:گیاه مرزنجوش به درمان استرس و اضطراب کمک میکند. شما یا میتوانید آن را در فضای خانه اسپری و استنشاق کنید یا آن را با روغن حامل دیگری رقیق کنید و از آن برای یک ماساژ تسکین دهندهی استرس استفاده کنید. با کمک به تسکین تنش و اضطراب، روغن معطر مرزنجوش میتواند به بهبود کیفیت خواب نیز کمک کند و باعث شود شب پر آرامشی را پشت سر بگذارید.۱۱. مرزنجوش برای کمک به سلامت زنان:مرزنجوش در زمینهی بهبود سلامت زنان از اعتبار و ارزش بالایی برخوردار است. این گیاه میتواند به متعادل ساختن هورمونهای زنان و تنظیم قاعدگی آنها کمک کند. چنانچه در بخش سلامت نمناک و در بحث و بررسی خواص روغن مرزنجوش هم گفته شد مرزنجوش نه تنها به تنظیم چرخهی قاعدگی کمک میکند بلکه به از بین بردن بسیاری از علائم آشنایی که زنان در طول عادت ماهیانه شان با آنها روبرو هستند کمک میکند و میتواند به درمان علائم مربوط به یائسگی نیز کمک کند.به دلیل خواص تحریک کنندگی طبیعی جریان قاعدگی، میتواند قاعدگی زنان را تحریک کند و حتی از آن برای مادران شیرده جهت شیردهی بیشتر نیز استفاده شده است. سایر استفادههای مرزنجوش برای سلامتی زنان، درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک و ناباروری است. در مطالعهای جدید که در اوایل امسال به چاپ رسید دریافته اند مرزنجوش بر هورمونهای زنان و سندرم تخمدان پلی کیستیک اثر مفیدی دارد. این گیاه به بهبود حساسیت به انسولین و کاهش سطح اندورفین در بیماران کمک میکند.
۱۲. مرزنجوش برای کاهش کلسترول:مرزنجوش حاوی فیبر فراوانی است که سبب دفع صفرا و سموم سرطان زا موجود در رودهها شده و مصرف منظم آن میزان کلسترول را کاهش میدهد.۱۳. خواص مرزنجوش برای لاغری:دم کرده برگهای خشک شده یا پودر شده گیاه مرزنجوش برای لاغری و کاهش وزن بسیار مفید است.۱۴. مرزنجوش برای درمان سریع شکستگی:از ترکیب مرزنجوش و روغن زیتون، برای گرم و نرم نگهداشتن محل شکستگی یا دررفتگی استفاده میشود، زیرا مرزنجوش دررفتگی یا شکستگی استخوانها را ترمیم و بهبود میبخشد.۱۵. مرزنجوش برای رفع گوش درد:گیاه مرزنجوش آرامبخشی فوق العاده بوده و چکاندن چند قطره از عصاره آن گوش درد را کاهش میدهد.۱۶. مرزنجوش برای درمان سرفه و اسهال:برای درمان سرفه میتوان دو قاشق غذاخوری از پودر گیاه مرزنجوش را در نیم لیتر آب ریخت و معجونی تهیه نمود که برای درمان سرفه و بهبود اسهالهای شدید مفید و مؤثر باشد.۱۷. محو کردن جای جوش:برای محو کردن جای جوش از روی پوست، چندین روز به شکل مرتب و منظم ترکیبی مساوی از پخته گیاه مرزنجوش و عسل را تهیه کرده و بر روی جای جوشها بگذارید.۱۸. مرزنجوش برای از بین بردن لکههای خونی چشم:برای درمان لکههای قرمز رنگ خونی چشم و تمام لکههای زیر چشم ترکیب مرزنجوش و عسل را بر زیر چشم خود بمالید.۱۹. مرزنجوش برای رفع گرفتگی بینی:برای رفع گرفتگی بینی و گلو درد در فصول سرد، پودر گیاه مرزنجوش را دم کرده و بنوشید.۲۰. درمان آرتریت:برای درمان و کاهش دردهای روماتیسمی، عضلانی و آرتریت بهتر است مرزنجوش و روغن زیتون را ترکیب کنید و سپس ۲ یا ۳ ساعت آن را در آب جوش، قرار دهید تا معجونی را به دست آورید که بسیار مفید است.