سبزی های مفید

🔘 بامیه: بهترین دارو دیابت است.
🔘 گردو: از لخته شدن خون جلوگیری میکند.
🔘 هل: تقویت کننده قلب بوده وسرماخوردگی رامعالجه میکند.
🔘 گشنیز: تشنگی رابرطرف می کند وبرای دهان ودندان بسیارمفید است.
🔘 انگور: باعث پاکسازی معده و روده میشود
🔘 لوبیا: چشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول وحاوی سدیم است.
🔘 کلم بروکلی: به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان هامیشه
🔘 گل گاوزبان: باعث کاهش تب دربیماری های سرخک،آبله وکهیر میشود.
🔘 نخودفرنگی: منبعی ازفولیک اسید و ویتامینB۶ است
🔘 ویتامینC: موجود درجعفری افزایش جذب آهن میشود
🔘 پونه: اشتهاآوربوده وباعث سهولت هضم وبه درمان معده کمک میکند.
🔘 کنجد: برای رفع ناراحتی کیسه صفرامفید است.
🔘 خوردن موز: خطرمرگ دراثر سکته مغزی راکاهش میدهد.
🔘 انگور: خون ساز بوده وبه تصفیه خون نیزکمک میکند.
🔘 شکلات: برای سلامت قلب مفید بوده ومانع لخته شدن خون میشود.
🔘 مصرف زغال اخته: باعث کاهش چربی شکمی وکاهش کلسترول میشود.
🔘 گوجه فرنگی: بدن رادربرابر امراض وبیماری های عفونی حفظ میکند.
🔘 اسفناج: بهترین داروبرای کسانیکه مبتلا به کم خونی هستند.
🔘 روغن کنجد: برای رفع تنگی نفس،سرفه خشک و زخم ریه مفید است.