در طب سنتی، شیره انگور با توجه داشتن طبع سرد و تر ، خوردن آن برای اغلب افراد مشکلی ایجاد نمی کند، اما بهتر است کسانی که طبع گرمی دارند، کمی در مصرف آن احتیاط کنند، شیرینی آن بیشتر از انگور است و بسیار مفید و مغذی است، با توجه به آنکه میزان قند بالایی دارد، انرژی زا است.
شیره انگور از انگور به دست میآید و در مقایسه با خود انگور کالری بیشتری دارد، در نتیجه می تواند، انرژی بیشتری را برای شما فراهم کند.
این خوراکی خوشمزه طبع گرم و تر دارد و در طب سنتی خواص بسیاری برای آن معرفی شده است؛ فوایدی که برخی از آنها در تحقیقات علمی نیز به اثبات رسیده اند.
در این مطلب ما تمامی خواص شیره انگور و حتی مضرات آن را بررسی می کنیم و به معرفی انواع شیره انگور و میزان مصرف آن میپردازیم.
خواص شیره انگور در طب سنتی
در طب سنتی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند، با توجه به طبع سرد و تر شیره انگور، خوردن آن برای اغلب افراد مشکلی ایجاد نمیکند، اما بهتر است کسانی که طبع گرمی دارند، کمی در مصرف آن احتیاط کنند. شیرینی آن بیشتر از انگور است و بسیار مفید و مغذی میباشد.
با توجه به آنکه میزان قند بالایی دارد، انرژیزا است. در این بخش خواص شیره انگور را معرفی میکنیم، که در طب سنتی اشاره شده است.
شیره انگور خونساز بوده و برای افرادی که مبتلا به کم خونی هستند، مفید خواهد بود.
شیره انگور با افزایش حجم عضلات بدن موجب بالا رفتن وزن میشود و مصرف آن به ورزشکاران توصیه میشود.
ضد التهاب حلق است و در فصول سرد مصرف آن برای مقابله با سرفه های خشک پیشنهاد میشود.
موجب کاهش غلظت ادرار شده و به بهبود فعالیت کلیه ها کمک میکند.
در درمان صرع، کهیر و یرقان سودمند است.
مصرف آن به مادران شیرده توصیه میشود، زیرا شیر مادر را غلیظتر می کند.
موجب افزایش توان و بنیه میشود و مصرف آن به کسانی پیشنهاد می شود، که فعالیت بدنی زیادی دارند.
درمان طبیعی برای یبوست است و مشکلات گوارشی را کاهش می دهد.
موجب آرامش اعصاب میشود و به مقابله با افسردگی می پردازد.
سطح کلسترول و چربی خون را متعادل می کند.
ویژگی یک شیره انگور مناسب چیست؟
شیره انگور را از انگورهای درشتتر تهیه می کنند و به شیوه های مختلفی همچون شربت شیره و یا همراه با صبحانه مصرف میشود. این خوراکی به دو شیوه سنتی و صنعتی تولید میشود. برخی افراد و یا شرکتها ممکن است از انگورهای خراب و بیکیفیت برای تهیه شیره استفاده کنند، به همین دلیل باید از فروشندهای قابل اعتماد خرید کنید. با وجود آنکه تشخیص شیره اصل برای همهی افراد ممکن نیست، اما برخی ویژگیهای ظاهری بیانگر کیفیت شیره انگور است که در این بخش به معرفی آنها میپردازیم.
شیره انگور اصل و با کیفیت شفاف است و حالت خاکآلود ندارد. رنگ آن به انگوری بستگی دارد، که از آن در تهیه شیره انگور استفاده کرده اند. اما شفافیت شرط اصلی آن است.
رنگ شیره انگور روشنتر از شیره خرماست و از عسلی تا قهوهای روشن متغیر است. شیره انگوری که با روش سنتی تولید میشود به دلیل حرارت بسیار زیاد، تیرهتر از محصول صنعتی است.
شیره انگور بو و عطر تند و خوشی دارد. در صورتی که مواد دیگری را در هنگام تهیه به آن اضافه کرده باشند، دیگر خبری از بوی خاص شهد انگور نخواهد بود.
طعم و مزه انگور میدهد اما شیرینی آن بیشتر از انگور است. بی طعم بودن شیره انگور عدم مرغوبیت آن را نشان میدهد.
برخی تولیدکنندگان نیز ممکن است در فرایند تولید از شکر استفاده کرده باشند که شیرینی آن متفاوت از شهد انگور است و مشخص میشود.
غلظت زیادی دارد. به منظور افزایش ماندگاری شیره انگور آن را تا جایی حرارت میدهند که رطوبت آن به طور کامل گرفته شود. پس شیره انگوری که بیش از حد رقیق است کیفیت مطلوبی ندارد.
قیمت شیره انگور نیز می تواند در تشخیص کیفیت آن مفید باشد. با توجه به آنکه برای تهیه شیره انگور از مقدار زیادی انگور باکیفیت استفاده میشود، نباید انتظار قیمت کمی را داشت. پس اگر قیمت شیره انگور پایین بود، به کیفیت آن شک کنید.
خواص شیره انگور
شیره انگور حاوی املاح معدنی همچون سدیم، کلسیم، منیزیم و پتاسیم و ویتامینهای A، B و C است. این شهد خوش طعم خواص بسیاری دارد و بدن را تقویت می کند.
انرژی بدن را افزایش میدهد
شیره انگور حاوی مقدار زیادی قند است. این قند به راحتی در بدن تجزیه شده و انرژی مورد نیاز را تامین میکند. از طرفی کالری بالای شیره انگور، نیاز انرژی بدن را فراهم می کند.
خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد
یکی از خواص شیره انگور این است که بدن را در برابر سلولهای سرطانی مقاوم میکند. برخی آنتی اکسیدانهای موجود در شیره انگور همچون رسوراترول از ایجاد رادیکالهای آزاد جلوگیری کرده و رشد سلولهای سرطانی را محدود می کنند.
موجب آرامش اعصاب میشود
شیره انگور حاوی کلسیم و منیزیم است که بدن را در مقابله با تنشهای عصبی قوی کرده و احساس آرامش بیشتری را موجب میشود. مصرف شیره انگور از ابتلا به افسردگی جلوگیری کرده و احساس نشاط را افزایش می دهد.
تغذیه مناسب در دوره پریودی است
طبع گرم شیره انگور موجب میشود تا یک خوراکی مقوی در دوران پریودی باشد. مصرف آن انرژی و توان جسمی فرد را در این دوره افزایش میدهد. همچنین کاهش دردهای قاعدگی را کاهش می دهد.
به حفظ سلامت پوست کمک می کند
آنتی اکسیدانهای موجود در شیره انگور از پیری زودرس پوست جلوگیری میکند. همچنین درمان زخمها و آسیبهای بافت پوست از دیگر فواید مصرف شیره انگور است. پس اگر پوستی شاداب میخواهید، شیره انگور را در رژیم غذایی خود جای دهید.
باعث تقویت مو میشود
وجود انواع ویتامینها همچون ویتامین B12 خونرسانی به پوست سر را بهبود میبخشد. این موضوع موجب تقویت ساقه و ریشه مو میشود و از ریزش آن جلوگیری می کند.
هورمونهای جنسی مردانه را تنظیم می کند
تنظیم هورمونهای جنسی در آقایان موجب افزایش میل و قوای جنسی میشود. طبع گرم شیره انگور آن را به خوراکی مقوی برای آقایان تبدیل کرده است که وضعیت جسمانی آنها را بهبود می بخشد.
سفارش می شود.
انواع شیره انگور
شیره انگور با توجه به نوع انگوری که در تهیه آن استفاده شده است انواع مختلفی دارد. در نقاط مختلف ایران انواع دوشاب یا شیره انگور تولید میشوند. انگور در بسیاری از استانهای ایران مانند مرکزی، همدان، اردبیل، آذربایجان غربی و شرقی، مازندران و گیلان کشت میشود. معروفترین شهرهای تولیدکننده شیره انگور اراک، ارومیه، ملایر، تبریز، همدان و قزوین هستند. شیره انگور دو نوع کلی صنعتی و سنتی دارد. از انواع شیره انگور میتوان به این موارد اشاره کرد:
شیره انگور سفید
شیره انگور زرد
شیره انگور قرمز
مضرات خوردن شیره انگور
با وجود آنکه شیره انگور بسیار مفید است و بدن را تقویت میکند، اما باید در میزان مصرف آن دقت کنید.
اگر در خوردن شیره انگور زیادهروی کردید، ممکن است با مشکلاتی مواجه شوید.
در این قسمت مضرات و خطرات شیره انگور را معرفی میکنیم.
موجب افزایش حرارت بدن و جوش صورت و دیگر نقاط می شود.
مصرف آن برای افراد کم تحرک، موجب افزایش وزن و چاقی می شود.
حاوی قند فراوانی است و برای افراد مبتلا به دیابت مضر است.
طبع گرم آن باعث غلیظ شدن صفرا می شود.
مصرف زیاد آن برای افراد گرم مزاج، سردرد را به دنبال خواهد داشت.
مقدار مصرف شیره انگور
شیره انگور بسیار مقوی و پرخاصیت است، اما با توجه به اینکه میزان قند و کالری زیادی دارد نباید در مصرف آن زیادهروی کرد. مقدار مصرف قابل قبول شیره انگور، ۱ تا ۳ قاشق غذاخوری برای بزرگسالان و ۱ تا ۳ قاشق مرباخوری برای کودکان در روز است. افراد مبتلا به دیابت در مصرف آن باید احتیاط کنند، چراکه خوردن زیاد شیره انگور برای آنها خطرآفرین است و باید به خوردن یک قاشق چایخوری در روز اکتفا کنند.
همچنین مصرف شیره انگور به کسانی که اضافه وزن دارند، به هیچ وجه توصیه نمیشود؛ زیرا کالری زیاد این خوراکی باعث بیشتر شدن وزن می شود.
شیره انگور را کی بخوریم؟
شیره انگور را در کلیه فصول سال میتوان مصرف کرد، اما خوردن آن در فصل زمستان به دلیل خواص ضد التهاب، بیشتر توصیه میشود.
اگر برای درمان کم خونی از شیره انگور استفاده میکنید، هر روز صبح ۱ الی ۲ قاشق غذاخوری میل کنید.
به طور کلی در طول روز، بهترین زمان مصرف شیره انگور، وعده صبحانه است. میتوانید آن را با ارده ترکیب کرده و نوش جان کنید.