صراط عشق؛ مجله ی فرهنگی، معرفتی، ادبی، هنری مجله ی فرهنگی، معرفتی، ادبی، هنری
راز لاغری بدون دارو -حتی- گیاهی
۱-جویدن طولانی غذا
نقش بزاق در هضم و احساس سیری
۲-ننوشیدن آب همراه غذا
نوشیدن آب بدون احساس تشنگی روزانه هم ممنوع است.
حتما روزانه آب ولرم و جرعه جرعه بنوشید .
۳- نخوابیدن بعد از ناهار (دراز نکشید)
۴- بعداز شام حمام نکنید .
۵-بعد از شام میوه و مرکبات نخورید .
نقش مواد و ترکیبات قندی در چاقی
۶- مصرف زیاد نشاسته و کربوهیدرات ممنوع .
۷- داشتن فعالیت منظم روزانه و تعریق مناسب بدون آسیب جسمی
۸- به معده و روده خود فکر کنید که کی و چی داخل آن ریختید .
۹- حتما دفع منظم روزانه داشته باشید
۱۰- بعد از میوه آب نخورید ،باعث اختلال در گوارش و یبوست می‌شود.
۱۱-بین ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر روزه بگیرید .(حتی یک قطره آب نخورید)
۱۲- خواب منظم و ساعت خاص برای بدن مشخص کنید .(ساعت ۱۰ شب مناسب است )
۱۳- افکار مثبت داشتن تشکر و دعا از خداوند هر روز صبح
۱۴- حتما قبل از خواب دعا و شکر گزاری از خداوند را داشته باشید و با ذهن آرام و باز و بدون دغدِِغه بخوابید .
۱۵ – قبل از خواب کار خوب و مثبت فردا را مرور کنید و بخوابید
