دانستنی های مفید

 

_اگر مدام خسته هستيد؟ آهن بدن‌تان كم است.

_اگر پوست‌تان مي‌خارد؟ روي بدن‌تان كم است.

_اگر سرتان شوره مي‌زند؟ ويتامين A بدن‌تان كم است.

_اگر مدام عفونت مي‌گيريد؟ سلنیوم بدن‌تان كم است.

_اگر كمردرد و پا درد داريد؟ ويتامين D بدن‌تان كم است.

_اگر خشکی دور دهان و بيني دارید‌ ؟ یعنی ويتامين B12 ‌شما كم است.

_اگر هوس شيريني‌ كرده‌ايد؟ بدن‌تان كروم كم دارد.

_اگر هوس شكلات كرده‌ايد؟ بدن‌تان منيزيم كم دارد.

_اگر هوس گوشت كرده‌ايد؟ بدن تان آهن و روي كم دارد.

_هویج خام را مانند آدامس بجوید و استرس را از خود دور کنید.

_فلفل دلمه ای به دلیل داشتن اسید فولیک برای جلوگیری از گرفتن رگ موثر است.

_سرکه در رفع جرم دندان و التهاب لثه موثر است.

_قارچ بخورید زیرا، عامل پایین آورنده ی چربی خون است.

_کدو سبز آسم را درمان می کند.

_اگر سرفه میکنید و گلو درد دارید بسراغ لیمو ترش بروید.

_سیب زمینی تقویت کننده قلب، محکم کننده لثه، مسکن درد زخم معده است.

_پیاز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

_گل گاو زبان باعث کاهش تب در بیماری های سرخک، آبله و کهیر می شود.

_گردو از لخته شدن خون جلوگیری می کند.

_پیازچه باعث کاهش قند خون و کلسترول بالا می شود.

_بامیه بهترین دارو دیابت است.

_ویتامین C موجود در جعفری افزایش جذب آهن می شود.

_اگر سیاه دانه را کوبیده و با کمی سکنجبین میل کنید تب را برطرف می کند.

_پونه اشتها آور بوده و باعث سهولت هضم و به درمان معده کمک می کند.

_کلم بروکلی، به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شود.

_انگور خون ساز بوده و به تصفیه خون نیز کمک می کند.

_هل تقویت کننده قلب بوده و سرما خوردگی را معالجه می کند.

_لوبیا چشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول و حاوی سدیم است.

_مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی و کاهش کلسترول می شود.

_نخود فرنگی منبعی از فولیک اسید و ویتامین B۶ است.

_گشنیز تشنگی را برطرف می کند و برای دهان و دندان بسیار مفید است.

_کنجد برای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفید است.

_گوجه فرنگی بدن را در برابر امراض و بیماری های عفونی حفظ می کند.

_شنبلیله حاوی مقادیر زیادی فسفر و ویتامین D می باشد.

_خوردن موز خطر مرگ در اثر سکته مغزی را کاهش میدهد.

_پسته دارای کلسیم و فولات بوده و به افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند توصیه می شود.

_بادام غنی ترین منبع غیر حیوانی کلسیم است.

_شکلات برای سلامت قلب مفید بوده و مانع لخته شدن خون می شود.

_افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کیسه صفرا بادمجان مصرف کنند.

_روغن کنجد برای رفع تنگی نفس، سرفه خشک و زخم ریه مفید است.

_اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلا به کم خونی هستند.

_کشک ضد عفونی کننده ی دستگاه هاضمه (معده و روده) می باشد.

_مصرف تره تازه برای رفع چاقی و تسکین درد مفاصل مفید است.

_پودر رزماری تقویت کننده بدن، سر درد را رفع کرده و گردش خون را تحریک می کند.

*( كاربرد رنگها )*

⚘براي لاغر شدن، از بشقاب و روميزي آبي رنگ استفاده کنيد. رنگ آبي اشتها را کم مي‌کند.

⚘اگر کم خواب هستيد وسايل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآوريد يا از چراغ خواب به رنگ بنفش استفاده کنيد. رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است.

⚘اگر از کم خوني رنج مي‌بريد، ميوه‌هاي قرمز رنگ مانند گيلاس، توت فرنگي و گوشت قرمز مصرف کنيد.

⚘اگر بي‌حال و حوصله هستيد، رنگ نارنجي را انتخاب کنيد، هنگام استحمام صبحگاهي از حوله و ابزار نارنجي استفاده کنيد، رنگ نارنجي بي‌حالي شما را از بين مي‌برد.

⚘اگر مشکلي پيش روي شماست، از رنگ نيلي استفاده کنيد، رنگ نيلي کمک مي‌کند تا بهتر بينديشيد.

⚘اگر مضطرب هستيد و فشار عصبي طاقت شما را بريده است، از رنگ سبز استفاده کنيد. رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش مي‌دهد.

⚘افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند، غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجويند. رنگ زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی می ‌شود.