ازگیل، کوچک، ولی پرخاصیت

ازگیل از درختان مثمر و از خانواده گلسرخیان است و رشد آن در فصل پاییز شروع می‌شود و در همه مناطق جنگلی شمال ایران و مناطق استپی رشد می‌کند.

ازگیل با نام‌های زیادی شناخته شده است به طور مثال در زبان مازندرانی کنس نامیده می‌شود.

ازگیل، یکی از میوه‌های بسیار خوشمزه از خانواده گلابی و زالزالک استو با بافتی بسیار نرم و گوشتی و با ظاهری گرد، کروی و تخم مرغی شکل، طرفداران زیادی دارد.

این میوه که زردرنگ و خوشمزه سرشار از ویتامین‌های مختلف است که دارای ارزش غذایی بالایی هستند، در کاهش فشار خون موثر است، به همین دلیل می‌تواند سطح قند خون را کنترل و از افزایش کلسترول و چربی خون جلوگیری کند.

ازگیل در کاهش فشار خون به شما کمک می‌کند، زیرا دارای مقادیر زیادی پتاسیم است و سدیم کمی دارد.

ازگیل در درمان و بهبود سنگ کلیه کاربرد دارد، بنابراین معمولا برای درمان‌های درد‌های شکمی و کلیه از میوه ازگیل استفاده می‌کنند.

مشکلات مربوط به دستگاه گوارش را رفع می‌کند در بهبود التهابات روده‌ای موثر است. یبوست معمولاً به این دلیل ایجاد می‌شود که در رژیم غذایی شما به اندازه کافی فیبر استفاده نشده باشد، ازگیل از میوه‌هایی است که دارای مقادیر غنی فیبر است که علاوه بر پیشگیری از یبوست می‌تواند آن را درمان کند.

استفاده از میوه ازگیل در کنترل بی‌نظمی‌های دوره قاعدگی موثر است؛ بنابراین برای تنظیم پریودی خود می‌توانید از میوه ازگیل استفاده نمایید.

یکی از مهمترین دلایلی که می‌توانید از میوه ازگیل برای کاهش وزن استفاده کنید داشتن مقادیر قابل توجهی فیبر در این میوه است. ازگیل کالری کمی دارد و به کنترل اشتها و پیشگیری از پرخوری کمک می‌کند.

ازگیل در جوانسازی پوست صورت موثر است باعث خاصیت کش سانی پوست می‌شود. مقدار زیادی ویتامین C در آن است که علاوه بر رفع چین و چروک در شادابی پوست شما نیز تاثیرگذار است.

ازگیل برای پیشگیری از بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا نیز مفید است.

ازگیل در درمان ریزش مو نیز مفید است. استفاده از آن به صورت ماسک و موضعی روی پوست سر باعث می‌شود که مواد مغذی و معدنی مثل آهن در آن به افزایش جریان خون در پوست سر کمک کند. در نتیجه باعث درمان ریزش مو می‌شود و می‌تواند ریشه‌های موی سر شما را نیز تقویت کند.

ازگیل دارای مقادیر غنی از آهن است به همین دلیل در رفع و پیشگیری از کم خونی نیز تاثیرگذار است و استفاده طبق برنامه از این میوه خصوصاً در زمان بارداری بانوان بسیار مفید است.

مواد معدنی و مغذی موجود در این میوه برای بهبود رشد کودکان بسیار موثر است، با توجه به ظاهر جذاب و طعم شیرین این میوه حتما استفاده روتین از آن را در رژیم غذایی کودکانتان جای دهید.