موادّ تشکیل‌دهنده نوشابه را بشناسید:

 اسید فسفریک: عامل پوکی استخوان‌ و پوسیدگی دندان

 قند مصنوعی: عامل ایجاد ولع به مصرف بیشتر نوشابه‌‌ها و سایر خوراکی‌های شیرین

 رنگ‌های خوراکی: این ترکیب‌ها در عملکرد مغز اختلال به وجود می‌آورند، بیش‌فعالی را تشدید می‌کنند و باعث از دست رفتن تمرکز و افزایش بیقراری می‌شوند.

 رنگ کاراملی: این رنگ از رنگ‌های شیمیایی تولید می‌شود و فقط بهبود دهنده ظاهر نوشیدنی است و در طعم آن تأثیری ندارد اما ممکن است با ترکیب‌های سرطانزا پیوند بخورد و زمینه ابتلا به سرطان را در افراد مستعد فراهم کند.

 شربت ذرت با فروکتوز بالا: این ترکیب نوع تغلیظ‌ شده شکر است و فروکتوزش از ذرت استخراج می‌شود. این ترکیب باعث افزایش بافت چربی در بدن می‌شود، کلسترول و تری‌گلیسرید خون را افزایش می‌دهد و زمینه‌ساز افزایش اشتهاست. همین موضوع به صورت چرخه معیوبی باعث تشدید اضافه وزن و چاقی خواهد شد.

 بنزوات پتاسیم: ترکیبی نگهدارنده است که در بدن به بنزن شکسته می‌شود، البته در صورتی که نوشابه در آفتاب نگه‌داشته شده باشد. سرطان‌زا بودن بنزن به اثبات رسیده است.

گروه تغذیه، طب اسلامی و سنتی