تماس بیش از حد با اشعه UV نور خورشید، باعث آفتاب سوختگی، پیر شدن پوست و تغییر در سلولها و ایجاد سرطان پوست و همچنین باعث آسیب به چشمها (ایجاد آب مروارید) و سیستم ایمنی می شود.
ادامه نوشته »عوارض کمبود ویتامین B ۱ در بدن
گوشت مرغ، غذاهای دریایی، حبوبات
ادامه نوشته »کمبود کدام ویتامین باعث پف زیر چشم میشود؟
پف، کبودی، سیاهی یا ورم زیر چشم، علاوهبر کمبود خواب ریشه در کمبود برخی ویتامینها دارد. پف زیر چشم، صورت را خسته و بیروح نشان میدهد و احساس خستگی را منتقل میکند. این مشکل با افزایش سن تشدید میشود و بیش از پیش روی زیبایی چهره تاثیر میگذارد. شما میتوانید …
ادامه نوشته »کاهش عملکرد ریه با کمبود ویتامین K
مطالعه جدید محققان نشان داده است در افرادی که سطح ویتامین K در خونشان پایین است، احتمال کاهش عملکرد ریه و مشکلات ریوی مانند آسم و بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) یا خسخس سینه بیشتر است.
ادامه نوشته »۶ علامت در صورتتان که از کمبود ویتامین خبر میدهند
ویتامینها ریزمغذیهایی هستند که بدن برای انجام یکسری فعالیتهای طبیعی به آنها نیاز دارد و لازم است از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند. اما کمبود آنها چه نشانههایی دارد؟
ادامه نوشته »تنها چربی که شستشو دهنده رگهای خونی ست
ماهی با داشتن ویتامینهای گروههای A،B،D،E،K نقش مهمی در افزایش ایمنی بدن ایجاد میکند
ادامه نوشته »10 فایده خوردن انگور
انگور سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان
ادامه نوشته »کنترل کلسترول خون با چند روش ساده
بالا بودن سطح کلسترول خون
ادامه نوشته »نوشیدنی جدیدی که وزن شما را کاهش میدهد
آلوئه ورا، گیاه دارویی باستانی
ادامه نوشته »با مصرف ویتامین دی در بدن چه اتفاقی می افتد؟
ويدئو/ با مصرف ویتامین دی در بدن چه اتفاقی می افتد؟
ادامه نوشته »خواص عجیب خیار
خواص عجیب خیار
ادامه نوشته »جایگزین قطره آهن و ویتامین برای کودکان
بادام درختی و سبوس گندم و جو منبع و جایگزین قطره های ویتامین و آهن در کودکان بدین منظور حتما روزانه سویق کودک و حریره یا شیره بادام را در تغذیه روزانه کودک بگنجانید حتما از بذر یا عرق یا جوانه شبدر و یونجه که بسیار خونساز و مقوی هستند …
ادامه نوشته »با این ویتامین از کرونا در امان بمانید
محققان باور دارند، مصرف یک ویتامین ممکن است به مقابله با ویروس کرونا کمک کند و هنگام بروز اولیه بیماری منجر به بهبودی مبتلایان شود؛ با این حال بررسیهای بیشتری در این زمینه باید صورت بگیرد.
ادامه نوشته »ویتامین مفید برای قلب را بشناسید
تحقیقات نشان میدهد، مواد غذایی سرشار از ویتامین دی مانند پنیر و ماهی روغنی برای قلب مفید است و به در امان ماندن از بیماریهای قلبی و عروقی کمک میکند.
ادامه نوشته »ویتامینهایی که از ابتلا به «کرونا» پیشگیری میکنند
ترکیبات ویتامینی A, C, D و سلینیوم و روی نقش بسزایی در کاهش ابتلا به بیماری کرونا دارند.
ادامه نوشته »کمبود کدام ویتامینها در بدن منجر به ریزش مو میشود؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: کمبود بعضی از ویتامینها و مواد غذایی در بدن میتواند انسان را با ریزش موی شدید مواجه سازد.
ادامه نوشته »کمبود کدام ویتامینها در بدن منجر به ریزش مو میشود؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: کمبود بعضی از ویتامینها و مواد غذایی در بدن میتواند انسان را با ریزش موی شدید مواجه سازد.
ادامه نوشته »روش صحیح میوه خوردن و بهره مندی از خواص عجیب آن…
استفاده صحیح و به اندازه از میوه ها سلامتی انسان را تضمین می کند.
ادامه نوشته »