صراط عشق؛ مجله ی فرهنگی، معرفتی، ادبی، هنری مجله ی فرهنگی، معرفتی، ادبی، هنری
راهکارهای خانگی برای درمان سرماخوردگی وجود دارد که با دانستن آن‌ها می‌توانید روند بیماری خود را کنترل کرده و زودتر به بهبودی کامل برسید.
۱. از مصرف آب و مایعات سالم غافل نشوید.
۲. با آب نمک غرغره کنید و بینی‌تون رو شست‌وشو بدهید.
۳. در محیط سالم و به دور از آلودگی‌ها استراحت کنید.
۴. زینک مصرف کنید تا ایمنی بدنتان تقویت شود؛ اما زیاده‌روی نکنید.
۵. خوردن سیر و زنجبیل نیز به تسکین علائم کمک زیادی می‌کند.
۶. پروبیوتیک‌ها را برای بهبود گوارش و ایمنی به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
۷. سوپ مرغ میل کنید، سوپ داغ باعث روان شدن گوارش و دفع مخاط می‌شود.
۸. از بخور آویشن و اکالیپتوس برای باز شدن بینی استفاده کنید.
۹. از مرهم خردل روی قفسه سینه برای نرم شدن استفاده کنید.
۱۰. برای تسکین سرفه و گلودرد شربت تره‌فرنگی بخورید.
۱۱. شربت ترب سیاه به از بین بردن گلودرد کمک می‌کند.
۱۲.برای نرم شدن گلو شربت لیموترش و عسل هم فراموش نکنید.
