اگر دویدن طبق روال و برنامه منظمی باشد فواید زیادی را به هم راه دارد. بعضی از افراد این ورزش را تنها برای تفریح انجام میدهند، ولی افرادی که فواید دویدن را به درستی میدانند به طور حرفهای آن را دنبال میکنند.
ادامه نوشته »کنترل دیابت با مصرف نارگیل
نارگیل غنی از کالری، ویتامینها
ادامه نوشته »چگونه میتوان سریع و منظم وزن کم کرد
اغلب ما میدانیم که کاهش وزن در نهایت به مفهوم کالری دریافتی و کالری مصرفی بدن برمیگردد و هر چه کمتر از کالری که میسوزانید کالری دریافت کنید، بهتر وزن کم میکنید. اما این روش مضر است.
ادامه نوشته »محققان: دسر را از غذاهایتان حذف کنید!
نتایج یک بررسی جدید نشان داده حذف میان وعده شیرین ریسک بروز بیماریهای قلبی و سرطانها را کاهش میدهد.
ادامه نوشته »