بدنی سالم، مغز و حافظهای دقیق و قوی
ادامه نوشته »مصرف کلم بروکلی را فراموش نکنید
ویتامین C، ویتامین K، فیبر، فولات، پتاسیم
ادامه نوشته »آب کیوی دشمن استرس و بیماریهای قلبی-عروقی
در کیوی مقدار زیادی پتاسیم همراه با سایر مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر موجود است
ادامه نوشته »خوردن گردو قبل از امتحان
امگا سه، آنتیاکسیدانها، ملاتونین، پلیفنولها، فولات
ادامه نوشته »پیشگیری از ابتلا به سرطان با مصرف حبوبات
دانشمندان میگویند مصرف حبوبات میتواند خطر ابتلا به بیماریهای متعدد از جمله سرطان را کاهش دهد.
ادامه نوشته »خواص پرتقال برای سلامت بدن
مواد موجود در پرتقال ازجمله فیبر، پتاسیم، ویتامین C و کولین همگی به حفظ سلامت قلب کمک میکند. شاید بدانید که مصرف روزانه یک سیب برای سلامتی بسیار مفید است، اما آیا در رابطه با خواص پرتقال چیزی شنیدهاید؟ پرتقال میوهای با کالری پایین و سرشار از مواد مغذی است. پرتقال سبب …
ادامه نوشته »