_ دانههای کنجد: این دانهها غنی از روی هستند؛ یک ماده معدنی که برای سلامت پروستات ضروری است. مردان با هیپرپلازی خوش خیم پروستات ( هیپرپلازی پروستات) یا حتی سرطان پروستات سطوح پایینتر روی را در بدن خود دارند. روی در مواد غذایی مانند لوبیا، دانه کدو تنبل، گوشت …
ادامه نوشته »