بایگانی برچسب: رژیم غذایی

برای درمان میگرن چه نخوریم؟

سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند

آلزایمر رژیم غذایی

میوه‌ها، سبزیجات، ادویه‌ها، غذاهای گیاهی و حیوانی

افزایش کلاژن سازی پوست

 اگر تا به امروز به‌طور منظم از هویج در رژیم غذایی­تان استفاده نمی‌کرده‌اید، وقتش رسیده

رژیم غذایی مناسب و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی

غذاهای رژیمی

تغذیه

سرشار از پروتئین، آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳

نباید با معده پر اقدام به میوه خوردن کرد

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، با اضافه کردن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی می‌توان حافظه را تقویت کرد. سبزیجات کافی بویژه کرفس، کلم بروکلی، کلم و سبزیجات تیره می‌تواند به بهبود حافظه کمک کند. همچنین گردوموجب بهبود عملکرد شناختی مغز می‌شود، گردو به اندازه یک مشت به …

خطر شکستگی لگن

فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی سالم در کنار هم نقش مهمی در ارتقای سلامت و طول عمر دارند

رژیم غذایی برای کاهش فشار خون بالا چاقی و اضافه وزن مسلماً با فشارخون بالا ارتباط دارد. شیوع فشار خون بالا در افراد جوان و چاق دو برابر و در افراد مسن و چاق ۵۰ درصد بیشتر از افراد دارای وزن طبیعی است. در مردان به ازای هر ۱۰ درصد …

نوشیدن مایعات به میزان کافی

ترفند ساده برای خلاصی از اضافه وزن و چاقی

بخندید،ببخشید،فراموش کنید

اگر به طور معمول در ایام هفته به دلیل مشغله های روزانه و خستگی شبانه خواب و خوراکمان به هم ریخته بود، این روزها بهترین موقعیت برای تنظیم یا حتی تغییر سبک زندگی و ایجاد نظم تغذیه مان است.