صراط عشق صراط عشق
Elma atlı ve ekşi olmak üzere ikiye ayrılan ve çok tüketilen bir meyvedir. Elmanın içeriğinde B vitaminleri ile A, E ve C vitaminleri de bulunur.
ELMANIN FAYDALARI
Elma kansere karşı koruyuculuk sağlar. Yapılan kanser araştırmalarında kanser hücrelerinin gelişmesini engellediği ve bu oranın yüzde 23’e kadar çıktığı görülmüştür.
Pektin içeren elma yüksek bir lif oranına sahiptir. Bu lif sayesinde metabolizma sistemi daha iyi çalışır ve bağırsaktaki faydalı bakterileri harekete geçirir.
Elma tüketiminin diş temizliğine de iyi geldiği bilinmektedir.
Hafızayı güçlendirir.
Lifli yapısı ile parkinsona karşı koruyucu bir görev gördüğü araştırmalarda belirtilmiştir.
Demir içerdiğinden dolayı anemiyi engeller.
Kalp dostudur. Kalp damarlarında meydana gelebilecek tıkanıklıkların olmasını engeller.
Bağışıklığın güçlenmesini sağlar.
Kolesterolü dengeler
A vitamini sayesinde göz sağlığına iyi gelir.
Lif oranıyla tokluk hissi verir. Gün içinde açlığı bastırarak kilo vermenize yardımcı olur.
Cildi gençleştirir. Kırışıklık ve lekeleri önler.
Düzenli elma tüketimi bağırsak sisteminin sorunsuz çalışmasına ve düzene girmesine yardımcı olur. IBS, kabızlık, ishal gibi bağırsak sorunlarına karşı iyileştirme sağlar. Sindirimi kolay olan bu meyve ile kişiler hem vitamin hem de lif açısından doygunluk kazanır.
KIRMIZI ELMA YEMENİN FAYDALARI
Antioksidan oranı yeşil elmaya oranla daha fazladır.
Astıma karşı iyi gelir.
Saçları güçlendirir.
Hazımsızlık problemlerini ortadan kaldırır.
Kalp ve damar hastalıklarının oluşmasına, kalp krizlerine engel olur.
YEŞİL ELMANIN FAYDALARI
Hızlı kilo vermeyi sağlar. 1 tanesinde 80 kalori bulunan yeşil elma enerji veren bir meyvedir.
Şeker hastalığının oluşmasını engeller. Doğal şeker alımını sağlar.
Kalbe ve damar hastalıklarına iyi gelir.
Aç karnına tüketildiği takdirde atardamarlarda plak olmasını engeller, kalp kasını güçlendirir, kalpte iltihap oluşumunu engeller.
Beyin sağlığına iyi gelir.
Dişte plak oluşumunun önüne geçer. pH seviyesi yüksek olan bu meyve ağız kokusuna karşı da savaşır.
